Yüz Gerdirme Diyeti

Yüz Gerdirme
Diyeti


Leyla
Alaton Günyeli'nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti

(Dr. Nicholas Perricone'un 3 günlük yüz gerdirme
diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek için. Aynı zamanda 2 kilo vermek de
mümkün. Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile
başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de
unutmayın.)

SABAH


* 3 yumurta beyazı ve
bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara
somon.


* İnce bir dilim
kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek,
vb.)

ÖĞLE


* Yemekten önce iki
bardak su.


* 110-170 gram
arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.


* 1 kase
zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.


* İnce bir dilim
kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.




AKŞAM


* Yine aynı miktarda
somon.


* Aynı miktarda
yeşil salata.


* Bir fincan
buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.


* Yine aynı
miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.