Üzüm Diyeti

Üzüm Diyeti


Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm
ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden
arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen
hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
1.Gün

Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak
başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark
edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü
günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca

1 bardak ılık su

Kahvaltı

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Ara öğünler
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve akşam

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Yatmadan önce

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

2. Gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de
oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek
yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile,
geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.


Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık
bal

Ara öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve akşam

1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık
bal

İkindi
1 bardak su

Yatmadan önce

1 bardak ılık su

3. Gün
Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar
da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir
mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği

Ara öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve akşam

Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk
(akşam) + 1 sandviç ekmeği

Yatmadan önce

1 bardak ılık su