Uzay Diyeti

Uzay
Diyeti

Yaza formda girmek isteyen Ruslar, 'uzay diyeti'ne dört elle sarıldı...


Rusya'da, mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar
arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel
alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 - 6 kilo
verdiriyor. Diyeti birkaç aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri
Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı.

Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor. Zayıflamak için bir günde
alınan gıdaların puan karşılığının 40'ı geçmemesi gerekiyor. Protein
ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti
serbest bırakması. Karbonhidrata yer vermeyen "uzay diyeti" balığa
sınırlama getirmiyor. Bazı sebzelerin örneğin, patatesin çok ender
yenmesini öğütleniyor. Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak
25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor. Çay, kahve ve suda
sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak.

İşte diyetten bazı değerler
Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan
Siyah ekmek (100 gr): 40 puan
Makarna (100 gr): 40 puan
Pirinç (100 gr): 40 puan
Peynir (100 gr): 0.5 - 2 puan
Yumurta (1 adet): 0.5 puan
Beyin (100 gr): 12 puan
Soslu balık (100 gr): 6 puan
Domates (1 adet): 6 puan
Dolmalık biber (1 adet): 9 puan
Patates (1 adet): 23 puan
Elma (1 adet): 18 puan
Armut (1 adet): 25 puan
Dondurma (100 gr): 70 puan
Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan
Bal (50 gr): 12 puan
Haşlanmış et: 1 puan
Haşlanmış lahana: 9 puan
Kaynak
: Milliyet